He maha nga taangata kei te awangawanga mo te aha i ngoikore ai o raatau kaha i muri i te 50 tau. Ka puta tenei raruraru mo nga take rereke. I roto i te rongoa, he nui te wehe. Ko te hauora te mea tino nui. Engari me pehea te whakanui ake i te kaha i muri i te 50 me te aha nga tohu o te mate?
Nga take mo te whanaketanga
I mua i to maarama me pehea te rongoa i te ngoikoretanga o nga tane i muri i te 50 tau, he pai ki te mohio ki nga take o tona whanaketanga. I roto i te rongoa, he tikanga ki te wehewehe i nga mea maha i te ahua o:
- Te whakaheke i te taumata o te taiaki tane. E ai ki nga tatauranga, i roto i te haurua kaha o te taupori i muri i te toru tekau tau, ka heke haere te heke o te hanga testosterone.
- I muri i nga tau 45, ka heke iho enei tohu i raro i te tikanga, na te mea ka kitea te koretake o te adrogenic ka puta nga tohu tuatahi o te ngoikoretanga o nga tane.
- Te whakaheke toto. Ko nga ngongo toto ka ngaro to ratau elasticity ia tau, na te mea ka timata te whaiti. Ma tenei mahi ka paheke te rere o te toto me te rere o te toto ki nga taihemahema.
- Nga mate o nga oko toto me nga uaua ngakau. I roto i nga tane i muri i te 50 tau, ka piki ake te tupono ki te whakawhanake i nga mate cardiovascular. Ka pau te uaua o te ngakau, ka ngoikore. Ko tenei ahuatanga ka paheke te rere o te toto puta noa i te tinana.
- Nga mate i roto i te punaha whanau. I te 50 o nga tau, he maha nga wa ka ara ake nga raru o te kaha o nga tane na nga mate o nga whekau taihemahema. Ka tirotirohia e nga taakuta te aroaro o nga mate penei i te prostatitis, adenoma, urethritis. Ka taea e enei raru te arahi ki te ngoikore o nga tane i roto i te 40 tau.
- Te oranga. He mea nui te whai oranga oranga i roto i te oranga moepuku. Mena ka inu waipiro te manawanui, ka paowa, ka kai kino, karekau e takaro hakinakina, katahi ka timata ia ki te raruraru i roto i te waahi ira.
He aha te ngoikoretanga o nga tane ka puta i te 45 tau, ko etahi i te 55, 70 ranei nga tau? Ko te take i puta mai ai tenei raru ka huna pea i roto i nga ahuatanga taumaha. Ko nga raruraru i te mahi me te tautohetohe i roto i te whanau ka paheke te mahi o te roro. Na tenei, ka whakaatu te tangata i te riri me te pukuriri. Ka pa tenei tukanga ki te hiahia moepuku. A, e mohio ana koe, ko te taangata onge ka pa te kino ki te kaha o te tane.
I te kore o te korikori tinana i roto i te haurua tane o te taupori, ka ngoikore te anga uaua. He mea tika kia mohio ko te ure e pa ana ki te hanganga uaua kei reira nga pito nerve. A, no te kino o to ratou ahua, ka puta te ngoikore. Hei whakaora i te kaha, he pai ki te takaro i nga hakinakina.
Ko nga take o te ngoikore i roto i nga tane ka taea hoki te huna i roto i nga raruraru hormonal. I te nuinga o nga wa ka pa mai tenei momo mate ki nga turoro e pa ana ki te mate huka mellitus. Na tenei mate, he heetanga o nga mahi metabolic i roto i te punaha peripheral. Na tenei ka raru te mahi o te prostate me te hypothalamus. Ko tenei tukanga e arai ana ki nga huringa o nga taumata homoni.
Mena ka timata te ngoikoretanga i te 50 o nga tau, tera pea i awehia tenei e te ahua noho o te manawanui. I te nuinga o nga wa, ka kitea te mate i roto i te hunga e pa ana ki a raatau mahi me te noho roa. Kei roto i tenei ko nga tohungatanga penei i te taraiwa, i te hötaka, i te kaitiaki haumaru. I enei ahuatanga he uaua ki te tohutohu i tetahi mea. Engari ka taea te whakanui ake i te kaha ma te awhina o te oranga kaha me te kai tika.
Ko te kaha ngoikore ka timata ki te hunga e kai rongoa ana mo te wa roa. Ko nga tane, e ngana ana ki te karo i nga ahuatanga taumaha me te pouri, ka tahuri ki te tango i nga raau taero antidepressants me nga raau taero hinengaro. Hei whakanui ake i te kaha, me toro atu koe ki te taote. Tena pea ka tohua e ia etahi atu raau taero e kaha ana ki te whakaara i te ure.
He aha te tau ka tae mai te ngoikoretanga, he uaua ki te kii. Ko te tikanga, kaore nga mea katoa e tupu i roto i te tau kotahi, engari ka ata haere. Ko te patai matua ko tehea tau ka timata te whawhai ki tenei mate.
Te mate o te pathology
Mena ka kitea nga tohu tuatahi o te ngoikoretanga i roto i nga tane, kaua e whakaroa ki te raru, engari me korero wawe ki te taote. Ko te taote anake ka taea te tirotiro tika me te whakahau i nga rongoa e tika ana.
Hei whakatau i te pathology, ka tohua e te tohunga he whakamatautau ultrasound me nga whakamatautau. Tuatahi, me rapu koe mena he mate pathological kei roto i te punaha toto o te manawanui. Mena he mate o nga whekau taihemahema te turoro, katahi ka kitea te maha o nga leukocytes i roto i te toto.
I muri i tera, ka tirotirohia e te manawanui te punaha genitourinary. Hei tautuhi i nga pathologies, ka mahia nga tātaritanga ultrasound. Ma te awhina o taua whakamatautau, ka taea e koe te kite i nga waahi kua pangia, ka kite ranei i te tukanga mumura.
Hei whakatau i te kaha i muri i te 50 tau, ka tango nga tane i te wai seminal. Ka taea e te tātaritanga te whakatau i te nui o te testosterone me te hanganga o te mea ngaro.
Mena ka paheke te kaha o nga taangata mo etahi atu take, ka tohua etahi atu momo whakamatautau.
Nga huarahi hei whakapai ake i te kaha
He maha nga taangata e aro ana ki te patai me pehea te whakahoki mai o te kaha. Ehara i te mea pai kia maaharahara mo tenei raru. I muri i nga mea katoa, ki te mea he ngoikore, kaore he take o te tau. Ko te mea nui ko te tiimata ki te rongoa i te pathology i te waa.
Kia mau tonu ai te kaha o te tane i muri i te 50 tau, me tirotirohia e te taote a-tau. Ko te mea he maha nga tukanga i roto i te tinana ka timata ki te puhoi. A kia kore ai e ohorere i te ngoikoretanga i te 40 o nga tau, me uru koe ki tetahi whakamatautau.
Hei whakanui ake i te kaha i muri i te 50 tau, me whai koe i etahi tohutohu i roto i te ahua o:
- Te tautukunga ki te kai taurite me te tika. Hei pupuri i te kaha ki te 40, 50, 55 tau, me kai koe i te kai hauora. Ko te kai me uru ki nga huawhenua hou me nga hua, nga pata, nga kai koromamao, nga kai me nga ika. Me whakakorehia e koe te kai tere, te waipiro me te inu warowaiha, te ngako, te tote me nga kai parai mai i te kai. Me whakakapi te tote ki nga momo mea kakara. I tua atu, ka piki ake te rere o te toto i roto i te ure.
- Te whakakore i te taumaha nui. Mena karekau he ure o te tane, tera pea he taumaha te raru. Mai i tenei, ka ngoikore te manawanui, ka tiimata ano te mate i nga mate penei i te mate huka, te prostatitis, te whakaheke toto.
- Te kore o te toto toto tiketike me te cholesterol.
- Te whakakore i te inu waipiro. Mena kaore te manawanui e mohio ki te mahi i te ngoikoretanga, ko te mahi tuatahi ko te whakamutu i te inu waipiro. A he pai ake te tiimata ki te mahi i tenei i te wa o te taiohi, kaore he mea e raru ana koe.
- Ko nga hakinakina me nga korikori tinana. Mena kaore te manawanui e mohio ki te whakanui ake i te kaha o nga tane, na me timata ki te mahi i nga mahi tuatahi. Ko te tinana o te tane he mea hanga katoa ki nga hanganga uaua. A kia kore ai e ngoikore, me uru koe ki tetahi hakinakina kaha. Kei roto i tenei ko te poirewa, te kauhoe, te takaro ranei. Me karohia te eke paihikara, na te mea ka paheke te kopu.
- Te pupuri testosterone noa. Ko tenei hormone te kawenga mo te mahi moepuku o te tangata, na reira me tango nga mea whakaongaonga taiao.
- Te whakakore ki te tango i nga raau taero steroid.
- Whakamutua te kai paipa.
Nga whakaritenga hei whakapai ake i te kaha
Ka puta ko te tangata e arahi ana i te ahua kaha me te kai tika, engari ko te kaha i te rima tekau kaore e hoki mai. He aha te take? Me pehea te piki o te kaha o nga tane i muri i te 50 tau? I tenei keehi, kia mohio ai koe me pehea te whakapai ake i te kaha, me korero koe ki te taote. Ka tohuhia e ia nga raau taero ka taea e te okana taangata te tu i te wa o te taatai, te whakahoki mai ranei i nga taumata homoni.
He rarangi nui o nga raau taero e whakanui ana i te kaha. Hei tauira, ko nga hua kei roto ko te sildenafil, e whakarato tonu ana i te roha o nga oko toto me te timatanga o te hanganga pumau. Ko enei raau taero te painga e hiahiatia ana i roto i te rua tekau ki te toru tekau meneti i muri i te whakamahinga. Engari he mea tika kia mohio he maha nga paanga o te tarukino me te maha o nga here.
Kei te mohio nga tohunga Hainamana ki te whakanui ake i te kaha i te 50 tau. I puta mai he raau taero e whai ana ki te whakapai ake i te mahi erectile. Kei roto ko te ginseng. E mohiotia ana he aphrodisiac tane maori. Ko te pakiaka Ginseng he rongoa hei whakapai ake i te taangata.
Me pehea te whakanui ake i te kaha ahakoa ma te awhina o nga raau taero? Kei runga i te maakete he taapiringa kaha koiora. Kei roto anake nga mea taiao e kore e puta he paanga taha. Me kai tahi me te kai.
Hei whakanui ake i te kaha i mua tonu o te moepuku, ka taea e koe te whakamahi i te rehu. He nui ki te rehu i te tarukino i nga wa maha ki runga i te ure a i roto i te tekau meneti ka timata te mahi.
Ko te moe moe e haere ake nei kaua e wehi i te tangata, ina koa kua rima tekau, ono tekau ranei ona tau. Ko nga raruraru ka whakatauhia e te taote mohio. He maha nga tane e aro nui ana ki te patapatai ki tehea tau te piki haere o te moe moe me te wa ka memeha haere te mahi erectile. Engari he otinga mo te raru. Ko te mea nui ko te kimi i tona take.