He hono nga punaha katoa o te tinana tangata. Kia ora ai te punaha whanau, me kai pai koe me te korikori tinana, me whakakorikori tinana koe, me noho koe ki te hau hou. Engari ko enei mea katoa kaore e puta wawe nga hua. Nga pire? Ka taea e nga pire te awhina "i konei me inaianei", engari he kino ki te hauora a muri ake nei. Me aha? Rapua he taupatupatu. Hei tauira, ko nga hua he nui ake nga matūkai he mea nui mo te hanga, na reira ka tere ake, ka kaha ake te mahi. He aha te momo hua?
Nga hua kia tere ake te kaha
- Kōkihi. He nui te waikawa folic, e whakanui ana i te rere o te toto, me te konupora, e awhina ana i te tinana ki te whakaputa i te testosterone.
- Kawhe. Ka whakangawaritia nga uaua me nga uaua o te ure, ka kaha ake te rere o te toto ki roto, ka tere ake, ka kaha ake te hanga. E rua, e toru nga kapu kawhe i te ata ka nui.
- Aporo. Ko te tikanga, he tino painga mo te tinana katoa, a, ka tae ki te hauora o te taangata, ka awhina i te tinana ki te whakaputa matū hei whawhai i te mate pukupuku prostate. I tua atu i nga aporo, ka kitea ano enei matū i:
- Vinograd;
- Nga hua katoa: cherries, blueberries, tumatakuru, rōpere, raspberries.
- Turmeric.
- Pītiti, paramu me apricots e kore anake i te pānga pai i runga i te hanga me te tino kaha ki te wheako hiahia, engari ano te whakarei ake i te sensations o sex.
- Kei roto i te Avocado te zinc, e awhina ana i te tinana ki te whakanui ake i nga taumata testosterone, me te huaora E, ehara i te mea hei whakapai ake i nga mahi hanga, engari he pai ake te kounga o te parāoa, no reira he maha nga wa e tohutohuhia ana nga avocados ki te kai i te wa e kore e taea e te tokorua te whanau tamariki.
- Kei roto i nga pepa tiihi he capsaicin, e awhina ana i te tinana ki te whakaputa i te nui o te testosterone. I tua atu, ko te kai raukikini ka piki ake te taumata o te endorphins, a na te endorphins, ka piki ake te hanga.
- Kei roto i te karoti he karotenoid (na te mea, na te mea hoki e hoatu ai ki te karoti to ratou tae karaka), ka piki ake te tere o te hanga me te kounga o te parāoa - te nui me te moti.
- I tua atu i te karoti, he rite tonu nga matū kei roto i te rīwai.
- Oatmeal. Kia mohio koe, ka kiia tenei he aphrodisiac! Tino! Na te L-aragin, ka awhina te oatmeal i te tere o te orgasm me te whakangawari i nga oko toto, ka awhina i te toto ki te whakakii tere i te ure.
- Ko te Tomato te whakapai ake i te kounga parāoa. Inaianei kua mohio koe he aha te kai oriwa me te inu i te wai tōmato ka mutu ka pakeke.
- Ka awhina te parei ki a koe kia kaua e cum mo te wa roa, na te mea he warowaiha uaua ka roa te wa ki te keri, na reira ka taea e koe te pupuri i te kaha mo te wa roa.
- Ko nga hua he pūmua pai kei roto tata katoa nga waikawa amino me nga huaora o te roopu D e whai hua ana, e tika ana hoki mo te tinana o te tangata, he painga pai ki te libido.
- He tino nui nga kaarai nati, he nui nga ngako me nga matū e whai hua ana mo te tinana katoa, tae atu ki te punaha uri.
- Te ika: te hamana, te pike, te kuku, me etahi atu kaimoana, penei i te koeke. Ma te ara, ehara i te mea reka anake te koeke, engari he nui nga matūkai kei roto, he tino whakakiia hoki na te mea he nui te pūmua.
- Kua rongo pea koe ko te Casanova rongonui i rongohia e aroha ana ki te kuku, a ko te tikanga he aphrodisiac? Ko tenei na te ūkuikui - ka tino whakanui i te libido.
- Kei roto hoki i te kukama te ūkuikui, me te whakanui ake i te libido.
- Ka mahi te merengi ki te tinana i runga ano i te kaupapa kotahi.
- Kei roto i te Asparagus te huaora B9, e awhina ana ki te whakangawari i nga oko toto i roto i te ure, na tenei, ka kaha ake te whakakii i te toto. Ano, ka awhina te asparagus ki te rere toto, ara, ka kaha ake te hanga.
- Karika me te kanekane. He rite tonu te mahi ki te pepa tiihi, engari kei roto i te karika he allicin me te kanekane he antioxidants. Ko te kanekane, e kiia ana he aphrodisiac kaha; ka mahia ano e ratou he hinu kakara me te kakara o te kanekane, ka whakamama hoki i te mamae o te upoko ma te whakapai ake i te rere o te toto, kia taea hoki e to wahine te whakamatau.
- He nui te zinc i roto i nga kakano paukena, e pai ake ai te hanga testosterone.
- Kei roto i te taro witi katoa te arginine, ka awhina te arginine ki te whakangawari i nga oko toto kia tere ake ai te whakakii o to ure ki te toto. Ka kitea ano te arginine i roto i te tawatawa, te kakano putirā me te hāmana.
- He maha nga mea kakara ka pai ake te rere toto, ina koa nga wera. Hei tauira, ngana ki te taapiri i etahi atu nutmeg, pua nani, coriander, cardamom, cloves me te pepa pango, me te anise ki to kai. I tua atu i nga mea wera, nga mea kakara, te hinamona me nga koroka he painga pai ki te hanga.
He aha te KORE?
Engari me karohia enei kai ki te hiahia koe ki te pupuri i to punaha whanau kia ora me te kaha:
- Waipiro. Ka kino te rere o te toto na te mea ka toha i te tuatahi katahi ka kaha te whakatiki i nga oko toto, me te kino ki te ate, ka uru te ate ki te hanga o te testosterone.
- He hauora te tiihi na te konupūmā, engari he tino ngako, he ngako "ngawari", he kino ki te tinana i roto i te nui.
- He pera ano mo te kai auau i te kai tere.
- Ka whakaitihia e te huka te hanga o nga homoni ira tangata, e raru ai te hanga. Kaore, kaore he tangata e whakakahore ki a koe i nga kai reka, kaua e kai nui - hei tauira, ki te inu koe i te houra ia ra, ka pai ake te tuku.
Ma te whakauru i nga kai mai i te rarangi "hauora" i runga ake nei ki taau kai, kaore koe e whakapai ake i to hanganga i roto i te wa poto, engari ka pai ake te hauora i te nuinga. A kai reka hoki!