I roto i te ao katoa, he mahi nui te mahi mo te taangata mo nga tane. I muri i nga tau 60, ka ngoikore te kaha o te taangata kaha, ka heke te hiahia mo te taatai, ka kore noa nga hononga taangata. Me pehea te whakaora i to kaha o mua? He rongoa me nga rongoa a te iwi ka taea e koe te whakahoki mai i nga hononga piri. He mea tika kia aro ki te oranga tika, ka whakarere i nga tikanga kino, ka hoki mai ano te kaha. He mea nui ki te toro atu ki te taote mena ka puta he raruraru, kaua hoki e tatari mo nga raruraru.
Nga take o te ngoikore o te mana tane
Ka pakeke haere, ka ngenge haere nga punaha o te tinana. Mo te mahi noa me whakakaha me te pupuri tonu. Ka heke te taumata testosterone i te 50-60 tau. Ka mutu te hiahia moepuku, ka ngoikore te kaha. He aha te kaha o te tane?
Ko nga mea matua e awe ana i te mate erectile (te koretake):
- Nga mate o te punaha cardiovascular. Ko te ngoikore o te tohanga toto i roto i te tinana ka raru te whakakii i te corpora cavernosa o te ure.
- Ko te noho he, ko nga tikanga kino. Te inu waipiro, te kai paipa.
- Pathological abnormalities o te pūnaha genitourinary, prostatitis, mate pukupuku prostate.
- Nga mate o te punaha endocrine, te mate huka mellitus.
- Nga ahuatanga whakararu i nga wa katoa, te raru o te ngakau.
- Te whakamahi i nga whakamaarama me nga mea whakarokiroki.
Me pehea te whakaora i te kaha i te 60 tau? He mea tika ki te korero ki te taote, ki te whakatau i te take o te pathology, me te whakakore i te aroaro o nga mate kua tohua. Ma te taote e tohu maimoatanga me te tohutohu ki a koe me pehea te kai tika. I roto i nga marama torutoru ka kite koe i te hua.
Me pehea te whakatau i te ngoikoretanga?
Ka ara ake nga raruraru ki te kaha, ka tupu te mate erectile e nga tane. Ko te kore e kaha ki te whakaoti i te taangata me te ejaculation e tohu ana i te aroaro o te tukanga pathological i roto i te oranga taangata.
He paearu i runga i te kaupapa ka taea e taatau te whakatau mo te ngoikoretanga:
- te kore o te hiahia ki te taha o te wahine kee;
- te hanga ngoikore;
- te kore e taea te whakauru i te ure ki roto i te tenetene;
- te kore e kaha ki te whakaoti i te taangata me te ejaculation.
I te awatea, ka heke te maha o nga whakangao, kaore te ure e whiwhi i te elasticity e tika ana mo te mahi o te kopu. I nga tohu tuatahi o te ngoikoretanga, me toro atu ki te taote.
Nga taunakitanga whanui
Ko te pikinga o te kaha o nga tane i muri i te 60 tau e pa ana ki nga whakarereketanga o te noho.
Nga tohutohu taketake:
- Whakamutua nga ahuatanga whakararuraru me te awangawanga o te mataku.
- Te takaro takaro - ka awhina i te whakapai ake i te mahi o te punaha cardiovascular.
- Tangohia nga taapiringa kai hei awhina i te whakaora i te hanga.
- Waiho nga tikanga kino.
- Kaua e whakawhāiti i ō hīkoi i te hau hou.
- I mua i te taatai, ngana ki te okioki; he pai te mirimiri erotic.
- Arotakehia to kai me te kai atu i nga kai hauora.
- Haere ki te tohunga urologist ia ono marama.
- Kaua e makariri rawa.
Ko te kaha o nga tane i te 60 tau ka kaha ki te kawe i o raatau hauora puta noa i to ratau oranga.
Nga tikanga o te kai tika
Me pehea te whakanui ake i te kaha o te tangata i muri i te 60 tau? E taunaki ana nga taakuta ki te kai i nga kai ka awhina i te piki ake o nga taumata testosterone.
Ko enei ko:
- hua miraka rewena;
- cilantro;
- kanekane;
- pepa wera;
- carnation;
- herewi;
- riki;
- karika;
- honi;
- kōkihi.
He pai ki te kai i nga mea kakara, nga huawhenua me nga hua. Whakaitihia te nui o te parai, nga kai momona, whakakorehia nga kai paowa. Kai iti e rima nga wa ia ra, whakaitihia nga taumata cholesterol i roto i te tinana. Inu nui ake nga wai. Ko te iti rawa o te inu wai ia ra me neke atu i te rua rita. E taunaki ana kia inu kawhe kia kaua e neke atu i te kotahi i te ra.
Te kaha i muri i te 60: me pehea te whakapai ake me nga rongoa?
Ma te whakawhanaketanga o te tukanga pathological i roto i te waahi taangata, ka awhina nga rongoa rongoa ki te whakaora i te kaha o mua. He whai hua te tikanga o te whakanui ake i te hanga. Engari kotahi ano te raru: ka whai hua nga rongoa ki te tinana. Ko te maimoatanga me nga raau taero e whai ana ki te whakaora tere i te kaha. Ka tohua te manawanui ki nga papa, kirīmi, kirīmi, werohanga.
I mua i te tiimata o te rongoa, he mea tika kia whakatauhia te take o te mate erectile. Mena ko te mea nui ko te atherosclerosis vascular, me whai te maimoatanga ki te whakawhānui ake i o raatau pakitara i te wa o te taangata. Mena he ngoikore te hormonal, ka tohua te rongoa hei whakatika i te taumata o nga homoni matua e pa ana ki te hanga. He maha nga taapiringa kai ka pa ki te whakahoki mai i te kaha o te tane. Ko ta raatau mahi i hangaia mo te paanga whakaemi mo te wa roa. I te wa e tango ana i nga rongoa, me korero koe ki te taote. Ka tohua e ia he huinga rongoa me te inenga e hiahiatia ana e to tinana.
Ko nga raau taero hei whakapai ake i te kaha o nga tane i muri i te 60 tau
Ko nga rongoa e whakamahia ana ki te whakaora i te hanga ka wehea ki etahi roopu.
Ko te tuatahi ko nga papa. Ka tangohia i runga i te whakahau a te tohunga.
Ko te kaupapa o te mahi ko te whakahoki mai i te toto o nga tinana ana o te ure. Ko nga turoro neke atu i te 60 tau te pakeke e tohutohuhia ana ki te tango rongoa me te tupato. He matatini o nga paanga taha.
Ko te tuarua ko te werohanga testosterone. Ka werohia ki roto i te uaua gluteal i nga wa e 2 ra. Hihiko tonu te ure. Ka roa te paanga mai i te 48 haora ki te 13 wiki i runga i te rongoa.
Ko te roopu tuatoru ko nga kaera me nga kirīmi. Ko te painga ko te kore o o raatau paanga. He kaha ki te whakaroa i te taangata me te whakanui i te rahi o te ure.
Ka whakamahia i mua tonu i te taatai.
Te whakaora i te kaha i muri i nga tau 60 me te awhina o nga mahi
Mo nga tane neke atu i te 60 tau, he mea nui te korikori tinana. Ka whakaihiihi i te rere toto i roto i te tinana. Ko te ngako tinana ka whakaiti i nga taumata testosterone. Ko nga mahi hakinakina e pa ana ki te whakahaere i te taumaha o te tinana me te mahi tika. Ko te korikori tinana e whakaihiihi ana i te mahi o te prostate me te whakakore i te paheketanga o nga whekau pelvic. Ko te kaha o nga tane 60 te pakeke ka mau tonu ma te korikori tinana.
He pai ki te whakamahi i te wīra, haere ki te poka wai, ka mahi yoga. E taunaki ana kia whakatikahia nga kawenga me te kaiwhakangungu; ka tohua e ia he huinga korikori e rite ana ki to taumata whakapakari tinana.
Te maimoatanga o te kaha me nga rongoa a te iwi i te 60 tau
Ko nga tohutao rongoa tuku iho te huarahi tino waatea ki te whakanui ake i te hanga. Ko te whakapakari i te hanganga i roto i nga tane i muri i te 60 tau ka whakahaerehia me te awhina o nga tincture i tangohia ma te waha. Ko nga rongoa rongonui rongonui ko te decoction ongaonga, tincture o te ginseng, St. John's wort, me te yarrow. E taunaki ana ki te whakamahi i te ua rereke me te whakamahi i te hukapapa ki nga wahanga rereke o te tinana.
Hei pupuri i te kaha, whakarongo ki to hauora me te arahi i te oranga hauora. Na ka whai koe i nga taangata taangata.