Ko te kaha o te tane he mea mo te awangawanga me te awangawanga ehara i te mea anake mo te "haurua kaha o te tangata" mai i te 14-15 tau ki te tino koroheketanga, ko wai i muri i te 45-50 e tino whakaaro ana me pehea te whakapai ake i te mahi erectile me pehea te whakanui ake i te kaha, ka heke iho ki te pakeke. Ko te kaha ngoikore o nga tane e awangawanga ana i o raatau whanaunga me o hoa: i te tuatahi, i te wa o te wa o te hanganga, ko te ngoikoretanga o nga taangata taitamariki e awangawanga ana i o ratau maatua, i muri mai, i te wa o te pakeke, ko te heke o te kaha ka waiho hei raru mo te wahine me te whanau. Na te kaha o te tane (te tere tere tere ranei) ka mutu te raruraru, engari ka waiho hei taputapu whai hua hei whakapai ake i te kounga o te ora, i roto i tenei tuhinga ka whakaarohia he aha te kaha, he aha te paanga o te kaha o te tangata, me pehea te whakapai ake i te hanganga, me pehea ki te whakatutuki i te hanga u i nga tau katoa, me te mutunga, he aha nga taiohi e ngaro ai o ratou hanganga.
He tauira tane: nga ahuatanga hei ngana
Ko te kupu "kaha" i whakamaoritia mai i te reo Latina hei "faingaona" - ara, ko te kaha me te hihiko o te tinana ki te kawe i te taangata. Na reira, ko te whakapakaritanga o te kaha e kii ana ki te whakarite i nga mahi rite tata i te karaka, i te ao me te po, i nga ata me nga ahiahi, e kore e tuku i nga raru o te kaha.
Ko te mea pono, ko te hangahanga koretake, ko te heke mo te wa poto i roto i te libido, a, i te nuinga o te waa, ko te kaha ngoikore mo te wa poto ka puta i roto i te nuinga o nga tangata. Mena ka whakatauhia te kaha ngoikore, katahi ka puta mai i roto i te ngenge noa, te mahi nui ranei. A he nui noa atu nga take o te kaha ngoikore o nga tane i te ahua. Ko te takahi i te mana whakahaere, ko te "haea" te riipene mahi, ko te whakarereketanga o nga haora o te awatea i te wa e rere ana, ko nga take o te ngoikoretanga o te hanga. I tenei keehi, ki te whakanui ake i te kaha me te whakarite i te whakahokinga mai o te hanganga, he nui noa te moe - ki te okioki me te mea ka taea, kaua e mahi nui.
Arā, ko te hanga ngoikore me te hanga tere kaore ano kia ngoikore, na kaua koe e hanga i nga arai hinengaro me nga poraka kaore e tika ana mo koe. I tua atu, i roto i te taiohi, he maha nga wa ka takahia te mahi erectile na runga i nga ahuatanga hinengaro (te ahotea i te wa kaore i angitu te taangata tuatahi, te wehi, te riri).
Heoi, he kino ake mena he ngoikore te kaha na nga take waro - he mate tinana, he mate tinana ranei. Ko nga tohu o taua mate ko:
- te piki haere o nga tohu (he rereke ki te mate o te hinengaro, i te wa ka kino te hanga o te tane i te po),
- te korenga o te ata me te po (ara, he ahuatanga kaore i te whakatikahia te hanga kino anake, engari ka ngaro katoa te hanga o te ata),
- te mate ohorere o te taumahatanga (ka ngaro te hanga i te wa e moe ana),
- te kaha haere tonu me te kaha ngoikore (kaore he wa hei whakapai ake).
Ko te ahuatanga i ngaro ai te whakaarahanga o te ata ko tetahi o nga whakaaturanga tino mohio o nga mate kaiao i roto i te whakaahuatanga.
Mena ka whakaarohia e tatou te "tauira" pai o te tangata e kore e paatai i nga paatai mo te whakapai ake i te hanganga me te whakanui ake i te kaha, no te mea kei a ia te hanganga me te libido, na reira kei te raupapa nga mea katoa - he ahua o te ahua o te ahua. Ko te tino rite ki nga whakaaro hou mo te tangata he mahi erectile koretake me nga raraunga pai mo te taangata, katahi ka whiwhi koe i tetahi tangata e whai ake nei nga ahuatanga:
- He tangata kikokore (kaore he puku me te hope kikokore) i tona wa tino pai.
- Kua whakangungua me te pakari.
- Ka tino whangai - ara, ko te whakarato ki a koe ano he momo huaora, microelements, waikawa me te whakauru o nga hua e whai hua ana mo te kaha, kei roto te zinc, iodine (te tote iodized, hei tauira, he painga pai ki te whakaora i te kaha i roto i te tinana. tane).
- Te arahi i te oranga hauora me te kore mahi kino (te kai inu mama, te kai paipa, te kai rongoa, te kore e "whakaaro" ki nga warowaiha tere).
- Kaore e pa ki nga mate o te ngakau, te nerve, endocrine, nga punaha genitourinary.
- Ka nui te moe, te karo i te ahotea tonu, te mohio ki te whakatau i nga raruraru i te kainga me te mahi.
- Te moe i nga wa katoa, engari kaore i te whakapau kaha i te taumahatanga.
- Mirimiri auau o te taihemahema me te repeure.
- Ma te mohio me pehea te whakanui ake i te kaha me te awhina o te rongoa whakakapi i te wa o te tiimatanga o te ngoikoretanga o te androgen e pa ana ki te tau, me te mohio ki te tere ake te kaha me nga momo mahi hinengaro whakaora.
Endocrinology me nga homoni
Kaore e taea te korero tika i tehea tau ka heke te kaha o nga tane ki nga uara o te paepae, na te mea, i runga i nga momo whakatau, ko te 10-15% anake o nga tane ka tino kitea nga tohu o te ngoikoretanga o te androgen e pa ana ki te tau. Engari inaianei kua wehea te menopause tane kia toru nga ahuatanga:
- 40-45 tau - te heke wawe o te kaha na te kaha o te heke o nga taumata testosterone.
- 45-60 tau - te toharite (te nuinga noa) te ahua o te wa o te ngoikoretanga androgen.
- Mai i te 60 tau - te mutunga o nga tau e pa ana ki te androgen-tiati te heke o te kaha.
Te kai me te korikori tinana
Ko te hope nui ake i te 94 cm te take e awangawanga ana. Ahakoa te koretake, ka whai waahi te momi ki te heke o te libido me te hanga na roto i te hono atu ki nga mate pararopi punaha: mate huka mellitus, pathologies o nga oko toto, ngakau, etc.
Engari he tino uaua ki te whakatutuki i te whakapai ake i te kaha ma te aukati i te kai. Engari, kaore i te tino whai hua nga here, ka taea hoki te whakahoki. Na ratou ano, ko nga here kai kino e kiia ana he take taumaha tonu, he ngoikore te kaha o te tane. I tua atu, ka whakanui ake te ahotea i nga taumata cortisol, na reira ka arahi ki te rokiroki ngako.
I te nuinga o te waa, mo te kai, ko te tohu ira e whakarato ana, e ai ki nga momo whakatau, tae atu ki te 70% o te whakawhirinaki. Arā, ko te tangata me tana whanonga kai, te nuinga pea, ka taea e ia te whakahaere i te whānuitanga o te tipu-te heke o te taumaha tinana. Ko nga pauna ngaro tata ka hoki mai i te wa roa. Me mahi te tangata i nga mea e whakawhirinaki ana ki a ia.
Ko te huarahi ki waho kei roto i te huarahi whakakotahi e whakakotahi ana i te kai tika me te korikori tinana. Ko te huarahi kaore he paanga o te taha ka taea e koe te hoki ki te awhe taumaha kua whakaritea e te ira, i te wa ano ka taea te whakanui ake i te kaha o nga tane ki te taumata taiao.
Hinengaro me te whakahaere hinengaro
Me pehea te whakahoki wawe i te kaha i roto i te waahi ka taka nga mea katoa, i te wa ranei ka tere te hanga me te tere o te hiahia ka raru te moepuku? I roto i tenei take, kei reira nga mahi hinengaro hinengaro me nga mahi a te Hainamana Taoists, mo ratou kaore he take mo te awangawanga. Kua whakawhanakehia e ratou he punaha katoa o nga tikanga whai hua hei whakanui ake i te hiahia me te whakanui i te paanga o te taangata ki te hoa.
Hei whakahaere i te hanga me te kaha "rahui" mo nga ra kei te heke mai, i puta mai nga Taoists ki te tikanga o te orgasm maha, e pa ana ki te kore e mohio ki te ejaculate i te wa e moe ana. E ai ki tenei tikanga, "tangohia" pūngao fakasekisualé he torutoru hēkona i mua i te ejaculation - he tangata, na roto i te kaha o te hiahia me te uaua contraction, whakaarahia te reira i te taha o te tīwae tuaiwi, i roto i te tikanga ki te whakahoki i te reira hoki, reira te whakapai ake i te mananga.
Ko te whakahaere i te ejaculation, i roto i te anga o tenei tikanga "whakakaha", ka mahia mo etahi take:
- Na te mea kua kore te orgasm i te tukutahi me te ejaculation (kua ngaro te ti'aturi), ko te tangata kua mohio ki tenei tikanga ka taea e ia te wheako i nga orgasms maha i roto i te taangata kotahi, na te kaha o te kaha o te tane, ka taea te haere tonu mo te koretake. wa roa.
- Ko te whakahaeretanga o te whanonga moepuku ka piki ake te kaha na te mea he iti ake te kaha o te tinana o te tangata i te wa o te ejaculation. Ka whakaarohia e te hunga whai i te whakaakoranga he mea tika ki te whakaiti i te maha o nga ejaculations e whakaoti ana i nga taangata, a, i muri i nga tau 60 ki te whakakore rawa i tenei tikanga mo te whakaheke, he pai mo te kaha. Ko nga kaiwhaiwhai o tenei ariā e tino mohio ana ko te "aratau ohaoha" ka whakahoki mai i te hanganga me te whakanui ake i te kaha ki nga taangata pakeke.
Ko te hanga tere, ko te hanga ngoikore me te huarahi Taoist ehara i te raru. Ko te tikanga o te whakauru i te ure ngongo, kua riro i a ia te ingoa oriori "nakahi nakahi", e whai hua ana ko te whakapai ake i te hanga ka puta tika i te wa e pa ana ki tetahi hoa.
I roto i te anga o te tikanga tawhito, tae noa ki te maha o nga tau e noho tonu ana te kaha i roto i nga tane, ka whakawhirinaki anake ki nga tane ake: to ratou kaha ki te haere mai ki te ahua o te hinengaro e tika ana me te whakahaere i te tukanga. Physiologists, pera i whakahuahia i runga ake nei, he nui ake te aro ki te hanga homoni me te ahua o nga punaha matua, ko te whakahokinga mai ka tukuna ano e te maimoatanga o te kaha o nga tane. Heoi, ka tautokohia e nga kaimatai wahine te whakaaro ki te whakapai ake i te kaha o nga tane, hei tauira, ma te pupuri tonu i nga mahi moepuku tae noa ki te koroheketanga.
Ko nga rangahau e whakapumau ana ka roa te tangata e moe ana, ka roa te kaha o nga repe ira.
Ahakoa te kaha ngoikore ehara i te mea kaore he mea e tika ana kia mahia. Ma te kaha ngoikore, ko te kaha o te mahi o nga repe ka whakawhirinaki ano ki te manawanui me te pumau o te tangata. A he rereke - i muri i te whakamutua o te mahi i nga wa o te taangata i te koroheketanga, he tino raruraru ki te timata ano i nga mahi o mua.
Me pehea te hanga kai hei whakapakari i te mana tane
Ko te raruraru ngawari o te whakaiti i te kaha ka pa ki te hautoru o te haurua katoa o te taupori tane o te ao. Ko tenei na te u ki nga tikanga kino, te kore o te korikori tinana, te kai kore kounga me te maha atu o nga ahuatanga.
Tata ki nga taangata katoa, ka puta mai nga raru penei, ka whai kia tere te whakaoti ma te awhina o nga raau taero, kaore i te whai hua me te haumaru. Engari ka taea te whakahoki mai i te kaha o te tane ma te whakarite i te kai tika. Ko nga hua hei whakanui ake i te kaha, e kiia ana ko te aphrodisiacs, ka kaha ki te whakatutuki i te raru o te ngoikore o te mahi erectile, te whakaora i te hauora me te kaha o nga tane. He mea nui anake te mohio ki te wa me pehea te kai i nga kai e whai hua whakahihiri ana.
Te kai hei whakapakari i te kaha
Ko te nui o te whakaurunga o enei matūkai ka puta mai i te wa e whakawhiwhia ana e te kai. Hei tauira:
- Ko nga huaora o nga roopu A, B, C, E. He painga whai hua ki te punaha o te nerve impulses, ka tino whakanui ake i to raatau uruhanga, na reira ka piki ake te taumata o te whakaihiihi i te taangata.
- Ko te konupora, konutea me te pāhare pāporo he matū e tika ana mo te mahi tonu me te pumau o te punaha whanau, kei a raatau ano nga taonga antidepressants.
- Ko te pūmua he matū he mea hanga whare i runga i te pūtake o te tūāpapa mārō o te tinana tangata.
Ko ia o nga waahanga kei roto i te rarangi i runga ake nei he waahanga nui o te kai, ko te kaupapa matua ko te pupuri i te kaha o te tane ki te taumata tika, ki te tika ranei, ki te whakaora i te kaha ngoikore.
He mea nui! Kaua e wareware ko te oranga hauora ka aukati i nga tikanga kino, tae atu ki te whakamahi i nga kai momona, parai me nga kai reka. Ki te kore, ahakoa ko te nui o nga aphrodisiacs i roto i te kai kaore e awhina i te whakanui ake i te kaha o nga tane.
Kaimoana
Ko nga kaimoana tino whai hua mo te hauora o nga tane, he nui nga taonga o nga kohuke, nga huaora me nga waahanga e tika ana mo te hauora, ka taea te whakauru ki te rarangi e whai ake nei:
- kōeke;
- tio;
- ika o te moana, penei i te wiwi.
He mea nui! Ko nga kaimoana tino whai hua mo nga tane ko nga mea kua iti noa te maimoatanga wera i te wa e tunu ana. Tata tonu ki a ratou o ratou ahuatanga motuhake me o ratou reka. Kaua e kai i nga kai kua tunua ma te parai ki te hinu nui.
Huawhenua
Kia tere ake ai te mahi erectile tane, e taunaki ana kia kai i nga wa katoa nga momo huawhenua penei, hei tauira:
- Te riki. Ka awhina i te whakahoki mai i te tohanga toto, te aukati i te whakawhanaketanga o te aukati i roto i nga whekau pelvic, ka tino whakapakari i te punaha raupatu, ka whakakiia te tinana ki nga huaora whai hua me nga microelements.
- Karika. Koinei tetahi o nga aphrodisiac tino kaha, i etahi wa ka piki ake te kounga me te roa o te taangata. He tata tonu tenei taputapu. Ka taea te whakamahi hei taapiri kakara ki nga kai kua rite, me te waahanga matua o nga tincture e whai hua ana mo nga tane.
- Kanekane. He whakaihiihi kaha me te antioxidant. Ka whakapai ake i te kounga o te noho piripono, te whakapakari i te punaha mate, te whakatairanga i te rere o te hematlymph ki nga whekau pelvic, me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate maha.
- Tomato. He aphrodisiacs ano ka taea te whakanui i te hiahia moepuku me te whakaoho i te hiahia. He mea tika ki te whakamahi i nga tōmato hou hou e tupu ana i roto i nga ahuatanga taiao me te pa pai ki te tinana.
- Herewi. I runga i nga rhizomes me nga kakau, kua rite nga momo rihi, tae atu ki nga rongoa rongoa he mea whakaihiihi me te awhina ki te whakanui ake i te hanga. Hei tauira, he tohutaka mo te inu tino reka e whakaihiihi ana i te hiahia moepuku me te mahi: whakakorikoria he koko kawhe o te paura mai i nga rhizomes herewi maroke i roto i te kapu tiakarete wera. Kainga kia mahana i mua tonu i te taatai.
He mea nui! Kia whai hua nui mai i te kai huawhenua, ka tūtohu kia kai i te wa e maoa haere ana, ara, i te raumati me te ngahuru. Ko nga hua i tupu i roto i nga kati kōtuhi, i te wa roa ranei o te rokiroki, ka ngaro te nuinga o nga huaora me nga kohuke.
hua pi
Ko etahi o nga painga hauora o tenei kai ko:
- Te whakapakari i nga mana aukati o te tinana, te whakahohe i nga tukanga o te whakaora me te whakahou i nga pūtau me nga kopa, te whakanui ake i te aukati ki nga huakita pathogenic me nga huaketo.
- Te tango i nga paitini me nga paitini mai i te tinana, te horoi ngawari me te maamaa o nga whekau me nga punaha katoa, te whakahohe i te hanga o nga enzymes, tae atu ki nga taangata.
- Ano hoki, he kaha te whakaihiihi o nga hua o te pi, i etahi wa ka piki ake te kounga me te roa o te taangata.
- Ka aukati i te whakawhanaketanga o nga mate maha, tae atu ki te punaha uri.
- Ka pai ake te rere o te toto, te whakapai ake i nga tikanga metabolic, te aukati i te whakawhanaketanga o te stagnation i roto i nga whekau pelvic.
He mea nui! Ko te honi, te propolis, me etahi atu hua me tino kounga teitei. Ko nga kai maori me nga kai hou ka makona ki te nui o nga matū whai hua me nga microelements e tika ana mo te tinana o te tangata.
Hua kararehe
He pai ake te aro ki nga hua penei:
- kuao kau;
- korukoru;
- hua koitareke;
- miraka pē;
- tiihi whare;
- kefir.
I runga i nga hua o runga ake nei, ka taea te whakarite i te tina ki tonu me te reka. Engari, kaua e warewarehia ko te nui o te kai kararehe i roto i te kai kia kaua e neke atu i te toru tuatoru. Ko etahi atu waahanga e rua me kai mai i nga tipu. Mena ka mauhia enei ture, ka horohia e te tinana te nui o nga matūkai e hanga ana i te kai.
Engari ahakoa te kai ki tonu me te whai kiko e kore e puta te hua e hiahiatia ana mena ka warewarehia nga ahuatanga taketake o te oranga oranga. Ko te whakakore i nga tikanga kino, ko te korikori tinana, ko te kai anake i nga hua o te kounga teitei me te taiao - kei runga i enei pou e toru e ahu mai ana te hauora tane me te mahi moepuku.
Ko te kai te mea tino nui o te oranga me te hauora o te tangata. Ko te pehea me te aha e kai ai te tangata ka whakawhirinaki ki tona ahua o te hauora me te kaha. Ko te kai kore taurite, kei roto ko nga hua kai tere, penei i te dumplings i hokona mai i te toa, te hanewiti, te kurī wera, te rimurapa inamata me te rīwai penupenu, te hōtiti, me ētahi atu, e kore e taea te whakakii i nga matū e tika ana mo te tinana, a, ki te kai tonu, ka pa kino ki te hauora o te tangata.
Hei whakapai ake i te hauora me te mahi moepuku, me whakarere e koe nga hua iti-kounga, me te pai ki nga hua taiao e whakanui ana i te kaha.
He aha nga kai ka whakanui ake i te kaha?
Kaimoana
Ko te kaimoana he nui te konupora me te selenium - nga kohuke matua e pa ana ki nga mahi a te tane. Ko nga kaimoana penei i te wiwi, te tawatawa, te hamana, te koeke, te koura, te wheke he mea nui mo te oranga o te taangata. I tua atu i nga huaora me nga kohuke, kei roto i nga ika ngako o te moana te omega-3 me te omega-6, nga waikawa ngako nui e uru ana ki te koiora testosterone.
nati
Hei pupuri i te hauora, ka tohutohuhia nga tane ki te kai nati mo te kaha ia ra. I konei ka puta ake te patai: ko wai o ratou e whai hua ana mo nga tane, a he rite tonu te painga ki a raatau? Ko nga momo momo me nga momo nati he tino pai ki te kai paramanawa, ki te whangai i te tinana ki nga ngako kukū me te ngako, nga waikawa amino. Wanati, cashews, pistachios, pecans, hazelnuts, cola, pine nati - koira te kai ma te katoa. Ko nga momo e whakaatuhia ana ko te zinc, te konupūmā, te selenium, te konupora, te ūkuikui, te rino, nga huaora o nga roopu B, C, K, E.
Ahakoa nga painga kaore e taea te whakakore i nga momo momo hua kua whakaatuhia, he rereke nga momo rereke o tetahi ki tetahi. Na, ko nga nati tino whai hua mo nga tane he wōnati, nutmeg, pīnati, pine nati, aramona. Ka whakamahia i roto i te aukati me te pakanga mo te kaha noa.
Ko te nati, te aramona, te pistachios, te nati paina he putea o nga huaora me nga kohuke, te pūmua huawhenua, te hinu me te muka. Ko te nui o te hanganga o roto me te ihirangi o nga pota nui o te arginine i roto i nga nati, he waikawa amino hei whakapai ake i te tohanga toto, ka whai hua pai ki te mahi erectile. Ko te tunu tangata whai hua mo te whakanui ake i te kaha ko te ranunga o te nati me te honi (he waanati e hiahiatia ana), i muri i te tapatapahia nga nati kia ngawari ake te nakunaku (he whiriwhiri). 3-4 haora i mua i te moe, tango i te ranunga o te 1-2 tīpune ia ra.
Kakariki
Ko nga painga o te pahiri mo nga tane kua mohiotia mai i nga wa onamata. Kei roto i te pahiri te matū apigenin, e pehi ana i te hanga o nga homoni ira tangata i roto i te tinana o te tangata, e pehi ana i te hanga o te testosterone. I tua atu, ko te pahiri he taputapu pai mo te aukati i te prostatitis. Ko te pahiri, te riki, te cilantro, te parakihi, hei taapiri atu ki te huaora me te kohuke kohuke, kei roto nga tipu o nga homoni tane tane (androsterone).
Heki
He hua taurite pai te hua ki te pūmua, te waikawa ngako, te huaora me te microelements. Kaore i te tūtohutia kia kai i nga hua mata, na te mea. he kino atu to ratou keri, a he tupono kei te kohia nga moroiti me te salmonella kei te mata o te anga. Kei roto i nga hua he cholesterol, he mea tika mo te tinana o te tane hei taonga hanga mo nga homoni sex. Ka heke nga taumata cholesterol, ka whai nga taumata testosterone. Engari ko nga taumata cholesterol teitei kaore i te iti ake te kino atu i nga mea iti: ka timata te cholesterol ki te whakatakoto ki nga pakitara o nga oko toto, e arahi ana ki te atherosclerosis me te aukati i nga oko toto. Kua roa e tohe ana nga tohunga kai mo te maha o nga hua ka pau: ko etahi e kii ana ko nga hua e rua ia rua ra ko te tikanga morahi, ko etahi ka taea te kai i nga hua ia ra, na te mea kei roto he matū hei whakahaere i nga taumata cholesterol me te aukati i te piki ake. .
Karika me te riki
Ko te karika me te riki te whakanui ake i te tohanga toto ki nga ira tangata, te whakahohe i te hanga o te testosterone, te whakanui ake i te kaha, te aukati i te prostatitis, he taonga antibacterial, ka awhina i te tinana ki te pa ki nga momo mate huakita. He nui te huaora me te kohuke o te karika me te aniana, kei roto i te karika te selenium e tika ana mo nga tane. Mo o raatau taonga ki te whakanui ake i te hiahia moepuku i roto i nga whare karakia, i aukatihia te kai aniana.
Miti
Ko nga kai kai he 35-40% noa nga pūmua kararehe. Kei roto ano hoki nga kohuke, te wai, te huaora. Ka whai waahi ratou katoa ki nga mahi o nga whekau uri o te tane. Ko te kaha kei te taumata teitei na te nui o nga hua kai i roto i te kai o te haurua kaha o te tangata.
Ko te taumata o te testosterone ka whakawhirinaki ano ki te kai o te pūmua kararehe mai i te kai. Ko nga waikawa amino nga poraka hanga mo nga ngota ngota homoni. Ko te kaha o te tangata i roto i nga keemu moenga ka nui ake mena he kai reka kei roto i ana kai. Ko tetahi ahuatanga nui ko te kore e kai nui, engari me uru tika ki te tahua.
I nga wa onamata, ko te mīti te puna nui o te mana tane. A ehara tenei i te mea miharo, no te mea kei roto i te kai nga pūmua kararehe me nga waikawa amino e tika ana mo te tinana tane. Engari me mohio koe ki te mehua i te wa e kai ana i te kai, na te mea kei roto te cholesterol me te nui o te ngako, ko te kohi kore e taea te arahi ki te momi. He pai ake te kai ngako-kore (te poaka, te mīti, te heihei, te rapeti, te korukoru) te kai hou.
Huawhenua pakiaka: herewi me te kanekane
Ko te herewi me te kanekane nga hua pakiaka e rua hei whakapai ake i te hauora o te tane. He pai te herewi mo nga tane na te mea kei roto ko te androsterone taiaki tane tane, he kawenga mo te hanga me nga ahuatanga taangata tuarua. Kei roto i te herewi me te kanekane nga huaora me nga kohuke katoa e tika ana mo te kaha, he rongoa mo te prostatitis. Ko nga wahi hauora o te kanekane me te herewi ko o ratou pakiaka.
Te tio me te kuku
E kiia ana ko te tio te toa o te konutea. He rongonui mo tona ahua aroha, i kai a Casanova i nga tio 50 mo te parakuihi. Ko nga hua pai o te maataitai hei whakapai ake i te mahi erectile i kiia na te nui o te konutea waro, engari kua kitea e nga rangahau tata nei i tua atu i te zinc, he taonga nui te maataitai ki nga waikawa amino onge e whakahohe ana i te hanga o nga homoni sex. Mo te painga nui, me kai matatia te tio me te kuku, i te mea ka ngaro tetahi waahanga nui o nga waikawa amino i te wa e rongoa ana te wera. Ka kite nga kaiputaiao ko nga mollusks i mau i te puna ko te tino kukū o te waikawa amino, na te mea i tenei waa ka kaha te tini o nga mollusks.