Ginger ki te whakapiki ake i te mana o te tane: He aha te ginger, ona rawa, te whaikorero kia tangohia, ko te pakiaka me te miihini, te inu i te raumati, te whakatipu raumati, te huamata.
Nga tikanga whai hua mo te whakapiki ake i te kaha o te tangata: nga kai hauora, te mirimiri motuhake, nga mahi tinana me nga raau taero. Tuhinga o mua.